Growith ーMTR Nutritionー【公式】

私たちは一日、何千回も「立つ」「歩く」を繰り返しています。 しかし、その“立ち方”を正しく理解している人は、ほとんどいません。 多くの人が、重心を足裏の外側や前方に置き、脛骨（すねの骨）の真下に重心を落とせていない。 この小さなズレが、 ・膝の痛み ・腰の違和感 ・肩こりや首の緊張 といった慢性不調の原因になることがあります。 サッカー選手であれば、それはプレーの質に直結します。 重心が脛骨直下に落ちていない選手は、無意識のうちに膝や股関節で補正し、疲労やケガを招きます。 一方、脛骨直下に重心を通せる人は、体全体が一本の線でつながり、動きが軽く、姿勢が美しい。 それは「骨の構造」で立っているからです。 骨は構造。 筋肉は制御。 構造が歪めば、制御は乱れます。 だから、筋肉をほぐすと同時に“骨”を整える。 その入り口が脛骨のケアです。 脛骨と前脛骨筋の癒着をやさしく解いていく。 週1回からでも、脚は確実に変わっていきます。 これはサッカー選手だけでなく、デスクワークの人にも、立ち仕事の人にも必要な“柱の再教育”。 技術や体力の前に、まず「立ち方」を取り戻すこと。 それが、本当の意味で“壊れない體”をつくる第一歩です。 note.com/kin_tsuzuike/n/n84d…

立ち方を変えるには、まず脛骨周囲の"筋拘縮"を解くこと。 脛骨と前脛骨筋の癒着をやさしく解き、足関節の自由度を取り戻していきます。 筋肉が骨の動きを制限していれば、正しい位置に立とうとしても無理が生じます。 骨格を支える筋肉の張力を整える。 ゲルマニウムバームを刷り込んでケアを一段レベルアップしてみてください。